ドーパミンで美しく
あるきっかけで、神経伝達物質「ドーパミン」に興味を持ちました。
ドーパミンは、快楽、意欲、学習、ホルモン調節、運動機能をつかさどる、無くてはならない物質です。恋愛すると綺麗になると言われる所以も、このドーパミンです。
ドーパミンが放出されると、血流がよくなり→新陳代謝がよくなり→肌や髪も綺麗になる。
ドーパミンが出る＝快楽を得る、ととともに、
ドーパミンが出る＝美しさを得る、でもあるのです。
快楽というと犯罪ニュースでよくでてくる…麻薬、コカイン、覚醒剤。
ドーパミンを増やす効果があるものの、ドーパミンを回収する機能を停止させるので、ドーパミンは放出しっぱなし、ドーパミン異常事態です。
合法とはいえタバコも同じ、危険です。
そこで、安全にドーパミンを増やすにはどうするの？、
ということで、生合成過程をWikipediaで確認しました。
ドーパミンを増やすには、その前段階の物質を増やせばよい。
このうち、チラミンは、ドーパミン以外にも変換されるようなので、
確実なのは、
フェニルアラニン→チロシン→（チロシン水酸化酵素で水酸化）→L-ドーパ→（ドパ脱炭酸酵素が作用）→ドーパミン→（ドパミンβ水酸化酵素で水酸化）
の経路になります。
ドーパは、特殊な薬草。
フェニルアラニンは、肉や魚、卵などのタンパク質のもの。
ちなみにチラミンは、赤ワイン、チーズ、漬物、発酵食品。
ということで…
ドーパミンを増やす食べ物 ＠NyanHolic発表！
- かつおぶし
- まぐろ
- チーズ
- アボガド
- 大豆、きなこ
チョコレートやカフェインもドーパミンを増やしますが、
ビタミンBを破壊するので、美容という面では不向きです。
それにしても、大好きな食べ物ばかり。
ドーパミンで楽しく、美しく、生活したいと思います。
ただ、ドーパミンが増えるとそのあとが気になります…。
ドーパミン→（ドパミンβ水酸化酵素で水酸化）→ノルアドレナリン→（N-メチルトランスフェラーゼが作用）→アドレナリン
イライラ物質、ストレスホルモンの一つです。
せっかく気分が高揚したのに、そのあとイライラすることになるのは悲しいので、
次はノルアドレナリンについて調べてみようかな。
